出现睡眠质量差，应当到神经内科就医，可以选择三级以上的大型医院。

在进行就医治疗的时候，能够明确具体的病症类型以及病症的严重程度，从而针对性的进行治疗。在比较小的医院就医的时候，往往会出现误诊。

出现睡眠质量差，既有可能是生理方面的因素，又有可能是心理方面的因素，需要针对性的进行治疗。同时要注意在平时学会合理的放松，避免压力过大。睡眠质量差持续不缓解，就需要及时到医院就诊，完善相关检查，在专业医生指导下正规治疗，口服相关的药物。