晚上喝蜂蜜没有减肥的功效。蜂蜜里面含有一定量的果糖、葡萄糖等成分，也是可以产生热量的，所以晚上喝蜂蜜时身体的热量也是增加的。是否能够减肥不取决于是否喝了蜂蜜，而是看全天总热量摄入的情况如何。

如果一日三餐加上零、辅食等，摄入的总热量超过了身体每天需要的量，不但不能减肥，反而会增加体重。如果摄入的热量和每天消耗的热量相等，体重就会维持不变。

要想减肥，一定要使每天摄入的热量小于每天运动所消耗的热量，才能减肥成功。