跑步后脚后跟疼怎么办

跑步后脚后跟疼，可能是跟腱损伤所引起。

如果是轻度的疼痛，应当多休息，并且对局部进行中药熏洗，也可以对局部进行针灸，能够改善脚后跟疼痛的症状，也有利于炎性物质吸收，促进恢复。

在疼痛的症状较明显时，可以口服非处方类抗炎镇痛药治疗，比如塞来昔布、布洛芬。在必要时还可对局部进行封闭治疗。

在治疗的过程当中，应当避免剧烈运动，也不要从事重体力劳动，减轻足跟部位的负荷，并且更换宽松厚底的鞋子。经过2~3周的治疗，大多会恢复正常。