跑步时心跳多少正常并没有具体的规定，主要是因人而异和运动强度有关。

正常情况下人的心率在不运动时一般是60~90次/分。在运动时心率是会有所增加的，如果是以健身为目的的有氧运动，一般运动时心率应该控制在130~150次/分。

但是不经常跑步的人或者是跑步强度过大的人，在跑步时心率相对来说会比较快。但只要是在跑步之后，心率在短时间之内能够恢复到正常范围都是属于正常的。另外在跑步时需要感觉到舒适，不能过度劳累，否则也不利于身体健康。