双杠臂屈伸拉伤肩部怎么办

双杠臂屈伸拉伤肩部，一定要休息三周。然后给予外用活血化瘀、消炎止痛药物，或者内服活血化瘀、消肿止痛的药物。局部在48小时之内冷敷，早晚用冰块敷20分钟。超过48小时后，局部热敷或电磁波理疗仪烤电。

总之，这个部位一定要给予制动三周以上，三周之后撤石膏或支具。然后进行患侧肢体的功能锻炼，也就是患侧肩部的功能锻炼。

锻炼一定要循序渐进，不能太着急。否则会出现事半功倍的这种情况，尽早功能锻炼也是很重要的。