跑完步小腿肌肉酸怎么办

如果在跑完步后，小腿的肌肉发酸，可以在局部进行按摩，或者筋膜枪来松解等方式进行干预，往往就能取得很好缓解效果。

但如果酸胀、疼痛症状比较明显，或者持续时间较长，进行性加重时，可以口服一些肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片，配合一些具有舒筋、通络作用的中成药物，如大活络丸等。同样也可以改善腿部的循环代谢，使乳酸等代谢废物排出，进而缓解酸胀、疼痛等相关的症状。

还可以选择进行理疗的方法，包括低频脉冲磁疗、直线红外偏振光等方式，能够更好提升治疗效果