跑完步小腿肿痛怎么办

跑完步小腿肿痛，可能是在跑步时腿部的肌肉出现拉伤，建议使用冰袋对患处进行冷敷，防止肿胀的症状加重。

在症状处于稳定以后，如果还存在明显的疼痛，可使用抗炎止痛类的药物治疗，比如布洛芬、美洛昔康。还可口服活血化瘀的药物，比如跌打丸、舒筋活血片等，能够促进局部血液循环，消除肿胀，也有利于受损肌肉的恢复。

也可进行物理治疗，比如烤电、红外线照射，通过有效的治疗大多在3~4周左右能够恢复正常，一般不会造成太大影响。