血压高平时应注意以下几方面：

1.饮食方面。尽量清淡饮食、低盐饮食，避免进食脂肪含量过高的油腻食物。

2.建立健康生活方式。应该戒烟、戒酒、控制体重、避免熬夜。

3.情绪方面。尽量保持愉悦的心情，防止情绪的波动，过怒、过喜、过悲都会导致血压的波动。

4.药物方面。血压高的患者应该在医生的指导下规律服用降压药物，不要漏服药物。

5.血压监测。血压高的患者平时要注意血压的监测，降压药物调整期间，每日至少测量一次血压，血压平稳后可3~4天测量一次血压，并定期检查心、脑、肾等靶器官功能。