血压高的患者在日常生活中一定要按时服用降压药,不能私自停药或者是减量,否则会引起血压波动,严重的还容易导致靶器官损伤。
除此之外,就要改变不良的生活习惯和饮食习惯,应该吃一些低盐、低脂、清淡、易消化的食物。同时还要戒烟、戒酒,否则会导致血压进一步增高。也要避免吃刺激性的食物,要适量进行一些体育锻炼,避免过度肥胖,也要避免久坐不动。
血压高的患者一定要避免熬夜,否则容易导致血压增高,引起心脑血管疾病。而且还应该保持一个良好的心态,避免不良的精神刺激。
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