骨质疏松生活上注意什么

骨质疏松的患者需要注意以下几点：

第一，适量补钙。骨质疏松的患者，在生活中需要有针对性进行补充钙剂，为了促进钙剂吸收，还可以搭配服用一些维生素D。

第二，注意安全，避免跌倒。由于骨质疏松的患者骨质脆性增加，所以很容易出现骨折的症状，尤其是老年人更需要尽量避免在下雨或是下雪天出行，以防止跌倒后出现骨折现象。

第三，合理饮食。患者在日常生活中需要注意营养搭配，多吃一些牛奶、鱼虾、海带等食物，同时患者应该尽量避免饮用浓茶和碳酸饮料。