跑步后大腿肌肉酸痛怎么办

跑完步后引起大腿肌肉酸痛，可能是由于过度运动或者乳酸堆积引起，可以通过以下几种方法进行缓解：

1.可以进行适当地休息，或者用手按摩肌肉，这样可以有效地缓解肌肉的酸痛。

2.患者也可以口服一些消炎止痛的药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够有效地减轻患者的疼痛。

3.也可以进行热敷或针灸等理疗，加快局部的血液循环，加快乳酸的代谢与吸收，减轻患者肌肉的酸痛。

4.在以后也要注意运动过后，不要着急休息，建议患者做一些拉伸锻炼，例如压腿或慢跑等，有助于加快乳酸的代谢。