跑步时膝盖关节是怎么回事

跑步后感到膝盖疼痛，多是由于跑步过程中强度过大、鞋子不合适等因素，导致髌骨承受太多来自正面的垂直于膝关节的外力，导致髌骨和股骨的接触面过度磨损造成的病变，引起出现膝盖疼痛的现象发生。

跑步后出现膝盖疼痛，可以口服一些消炎止痛的药物，如布洛芬、阿司匹林来缓解疼痛，应该夜晚睡觉前，用热毛巾或是热水袋对膝盖进行热敷，热敷可以很好的缓解疼痛。

另外，特别注意跑步时，尽量减少跑步量和减缓速度等。平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝盖部位过度的负重。