夏季女人养生应该注意什么

夏季女人养生应注意情绪健康，夏季容易出汗，产生焦虑和烦躁，因此在夏季在补水的同时要调节自身情绪。

如果冬天太冷而无法进行户外运动，夏天是户外运动的最佳季节，有效运动可以改善女性的肤质和气色，疏通血管，促进新陈代谢和排毒。由于夏季炎热，建议早晨和晚上进行运动，甚至散步也可以起到健身作用，然后是游泳、自行车等。

不用担心夏天出汗，夏天出汗可以起到排毒的作用，并且不要长时间使用空调，要当心空调疾病。夏天不要戴金属饰品，如果夏天出汗很多，戒指、项链、耳环等首饰中的金属会溶解在汗液中并渗入皮肤，引起接触性皮炎。