首先，夏季健脾祛湿可以通过饮食调节。

中医认为，导致出现脾虚其主要因素是饮食不当，患者经常过多食用辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，损伤身体正气，从而出现脾胃失调。所以饮食上要规律，不能够吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。

其次，食疗调理同时可以搭配中成药配合一起治疗，能够起到较好的治疗效果。中成药有参苓白术散、健脾丸等。

最后，生活当中要多进行运动锻炼，能让身体出汗，带走体内多余的水分，能够起到不错的调理效果。