夏季养生怎么养脾胃

夏季养生可以多吃猴头菇煲鸡汤来养脾胃。

猴头菇也叫做猴菇或猴头，味甘、性平，归脾胃经，健脾养胃，对于脾胃虚寒、消化能力不足、慢性胃病都有一定的治疗功效。鸡肉温中养脾，两者搭配健脾、养胃又安神。

现代人由于工作压力大、生活节奏快，普遍都有胃痛、胃胀、食欲不振、呕吐等大小不一的问题。所以脾胃虚弱的人，建议经常用猴头菇煲鸡汤做食疗方进补。做好日常规律的饮食习惯，也是养胃的关键。切忌暴饮暴食，生冷不忌，吃东西应量力而行。