产妇多吃一些肉类的食物下奶最快，比如鱼肉和鸡鸭肉。

但是如果产妇产后出血、乳汁不足，或者一直没有乳汁分泌的情况下，要到乳腺外科和中医科就诊综合评估，导致没有下奶的原因是什么，针对病因进行治疗。

有一些孕妇属于体质虚弱类型，可能乳汁就不会很充分。我国中医中药对于产褥期女性的调理，有漫长和悠远的临床经验和历史，可以选择中医中药的口服，促使乳汁的分泌，也可以选择中医的针灸、刮痧等治疗，促使乳汁的分泌。