月子期间便秘怎么办 吃什么可以缓解

在月子期间出现便秘的现象。可以适量的多吃点香蕉，能够有缓解便秘的症状。

在这期间还应该多喝水。不要吃辛辣刺激性的食物。可以适量的吃点益生菌。益生菌能够调理肠道的正常菌群。缓解便秘的现象。

在坐月子期间，尽量注意，应该适量的下床活动。这样不但能够促进胃肠的蠕动，促进排便，还能够促进宫腔内淤血的排出。但是不要劳累过度。不要走的时间太长。

如果劳累过度的话，会容易导致子宫脱垂。

如果体质虚弱会容易导致低血压、低血糖性休克的发生。