成年人需要睡几个小时

成年人一天需要睡7~8个小时左右。

成年人的睡眠时间不是完全固定的数值，因人而异，有的人睡眠会少于7小时，还有的人会大于8小时。只要身体没有任何不适症状，精力充沛，而且上下浮动不超过1小时，就视为正常睡眠。

成年人睡眠不足多，见于偶尔加班工作、熬夜学习，或者身体某些器质性病变等导致身体不适，干扰了正常睡眠。成年人睡眠过多，多见于过度劳累、心理压力过大、剧烈运动，以及高脂血症、冠心病、糖尿病等。