经常头晕的改善措施，要根据具体病因决定。

如果是因为神经性因素所致，建议平时要合理安排作息时间，保持良好的心情，尤其是要保证充足的睡眠，有助于改善症状。如果是因为长时间营养不良或者贫血等所致，建议平时多增加营养，多吃富含蛋白质和维生素、微量元素的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，要注意营养均衡全面。还要定期检查血常规，明确贫血状况，及时给予补充铁剂，有助于改善经常头晕症状。

如果上述症状是因为高血压所致，建议遵医嘱服用适宜降压药物，例如厄贝沙坦或者硝苯地平等。同时要辅助健康的饮食结构和生活方式等，有助于缓解症状。