为什么经期不能做瑜伽

女性月经期间可以做些运动量比较轻微的瑜伽，但是不可以练运动量太大的瑜伽。

因为女性月经期间，是因为雌激素分泌量大量减少，引起子宫内膜脱落后，毛细血管破裂出血，形成月经。如果做运动量比较大的瑜伽运动，就容易引起盆腔血液循环加速，导致经血量增多，使女性失血过多，影响身体健康。而且女性经期，如果过度劳累，还可能会影响卵巢内分泌功能，导致内分泌失调，引起月经失调等现象。

但是，如果只是做些轻微的瑜伽运动，一般对月经不会产生太大影响，而且适量运动，还可以促进血液循环，缓解痛经症状。