做俯卧撑出现头部疼痛、血管爆裂，说明出现了头部脑出血的可能性。需要做头部CT检查，了解一下头部里面出血的部位和出血量的多少。

一般情况下，如果出血量超过20毫升，是需要手术治疗的。如果没有超过20毫升，可以根据情况保守治疗。脑出血是临床常见而病情比较严重的一种疾病，不管是手术治疗，还是保守治疗，留下后遗症的可能性都是非常大的。

所以在日常生活中做俯卧撑锻炼身体，要把握好时间和强度才行，要保持平和的心态，少生闷气、少发火，要把血压控制在正常范围，要注意休息，劳逸结合，少熬夜，少喝酒。