胖人跑步之后岔气，首先需要及时停止运动，患者可以自己做腹部按摩来缓解疼痛，然后缓慢的进行深呼吸，能够让症状更快缓解；如不能通过按摩和深呼吸缓解，就需要及时就医。

由于在跑步的时候，人体的肌肉是处于紧张状态的，而肺部不能快速的提供运动期间所需要的氧气，容易导致呼吸肌痉挛，从而引起岔气；而且胖的人由于体重原因更会加重肺部的负担，较平常人来说，胖人跑步更容易岔气。

所以胖人应该选择有氧运动，比如瑜伽、散步等方式；要避免剧烈的运动，比如举重、跳跃等运动。