对于关节扭伤以后的病人刚刚受伤需要冷敷可以起到止血的作用，一般等到伤后48小时以后就可以进行热敷，热敷可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用。

一般热敷可以用热水袋进行热敷，也可以外用一些活血化瘀的中草药，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意。

对于关节扭伤以后的病人要严格注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复，对于肿得比较厉害的需要抬高患肢，这样有利于静脉回流利于消肿。药物方面可以口服非甾体类镇痛药物，喝活血化瘀药物治疗就可以。