颈椎病怎么锻炼

颈椎病的锻炼可以通过以下几种方式：

首先，按摩颈部。通过对颈部肌肉的按摩，达到放松颈部肌肉，避免产生僵硬，影响血液循环的效果。同时通过按摩放松肌肉，也可以大大地促进颈椎部位的血液循环，有利于减轻颈椎病的相关症状。

其次，可以进行头部前后屈伸，左右活动的形式。调节因为颈椎病造成的，颈椎部位活动僵硬和活动受限的情况。通过及时地活动颈椎部位，加速血液循环，减轻炎症，缓解颈椎病症状。

另外，也可以对颈部以及肩部的肌肉，进行合理的放松或者理疗。