秋季肝火旺盛最适合喝的茶是菊花茶。菊花具有清肝解火、明目活血、醒神静心等功效。秋季是菊花生长的季节，可以喝到最新鲜的菊花茶。

秋季肝火旺盛也可以喝绿茶、金银花茶、桑叶茶等，这几种茶都具有清热解毒的功效，可以缓解上火。秋季肝火旺盛可以多吃清热滋阴的食物，如百合、银耳、莲藕，严重的肝火旺盛可以服用龙胆泻肝丸等中药调理。

秋季天气干燥，昼夜温差大，肝火旺盛是常见的现象。秋季预防肝火旺盛要多喝水，少吃辛辣食物和羊肉、韭菜等热性食物。避免熬夜、疲劳，多休息。