哺乳后胸下垂怎么恢复

哺乳后胸下垂，可以通过按摩、调整饮食、适当做运动，能逐渐恢复。

哺乳的时候乳房组织膨胀，母乳喂养之后胸下垂，是由于局部的皮肤松弛。平时可以早晚按摩胸部，加快局部的血液循环，同时结合做扩胸运动、游泳、举哑铃等运动项目，能使胸部肌肉的弹性增强，有利于促进乳房饱满。

平时可以调整饮食结构，多吃一些蜂皇浆、芝麻、花生、瘦肉、牛奶、豆制品等营养丰富的食物，尤其是维生素E丰富的食物，对促进卵巢的发育有一定的作用，这些食物可以调节体内的内分泌，具有丰胸的效果。