肌肉型的腿想要减下去，建议求美者应该在力量训练的同时，还要多做肌肉的拉伸训练，这样才会使膨隆的肌肉体积有所缩小，从而达到对于局部塑形的效果。

建议由于肌肉型的腿，相对即使锻炼得特别频繁，也很难达到特别纤细的治疗效果。对于肌肉形态特别膨隆的部位，建议进行少量瘦腿针的注射，主要将外扩突出的肌肉形态进行塑造。

由于本身大腿或者是小腿位置的肌肉属于骨骼肌，腿又担负着正常的跑、跳的动作功能，所以使其完全变得非常纤细不可能。但是，可以将其过于有棱角感，外扩的形态会得到非常明显改善。