在正常情况下禁欲3~5天，精子的质量较好。因为禁欲时间过长可能会导致精液浓缩，会有部分死精。如果禁欲时间过短，会导致精子数量减少。

如果男性想要进行精液常规检查，在检查前的3~5天应当禁欲。在此期间还应避免随意地服用药物，不要饮酒、吸烟，多休息，注意生理卫生。

通过精液常规检查，能够判断精子的质量、数量、畸形率等是否存在异常情况，从而对男性的生育能力做出准确的判断。如果男性的精子出现异常，还应做进一步的身体检查，确定病因进行针对性的治疗。