手腕劳累过度应当停止相关的工作，多注意休息，可使用热水浸泡或者是对局部进行热敷，能够加速局部的血液循环，改善疼痛、酸胀等症状。也可通过外敷药膏予以缓解，比如氟比洛芬巴布膏，在恢复的过程当中不要进行搬抬重物的工作，也不要反复地屈伸腕关节。

如果疼痛的症状比较明显，使用以上方法不能缓解，可通过口服止痛药进行改善，比如氨酚待因缓释片，经过5~7天的调整，通常能够恢复正常。

如果手腕部位出现了持续性的疼痛，患者还应去医院进行相应的检查，确定是否存在其他病变。