做瑜伽伤害骨头吗

做瑜伽如果按照正确的方式进行，是不会伤害到骨头的。

并且瑜伽主要是对关节及肌肉、肌腱进行牵拉作用，况且做瑜伽的大多是成年人，骨头基本上都发育完全，把握好强度和力度一般是不会伤害到骨头的。但是如果患有骨骼疾病，如腰椎、颈椎不好、关节炎、骨质疏松等病症，需要谨慎练习瑜伽，以免对这些患处造成伤害，加重病情。

即使是健康的人群，在练习瑜伽时也要在专业的教练指导下进行，避免自行盲目地锻炼。做瑜伽具有调节情绪、瘦身塑形、缓解疲劳及增强抵抗力等好处，适当地进行练习不失为修身养性的一项锻炼。