经期可以做瑜伽吗

女性在月经期间是可以做瑜伽的，但是瑜伽的选择以放松腹部和调整呼吸为主。如果像幅度较大的瑜伽姿势，这种情况下并不建议进行。否则不能达到放松的目的，同时还可能造成腹部不适，或者是伴随全身不适等症状。月经期间做瑜伽一定要注意以下几点事项：

1.避免做倒置姿势。倒置姿势会有一定压力，而这样的动作不利于经血顺利排出，还可能导致输卵管损伤。

2.避免剧烈的动作姿势。因为剧烈的动作姿势会加剧紧张的情绪，同时，也会对身体造成过度的疲劳感。所以，在月经期间做瑜伽的朋友，这一点需要格外注意。