晚上失眠吃什么水果

晚上失眠建议吃以下水果：

1.葡萄。因为葡萄中含有蛋白质、卵磷脂、多种维生素以及葡萄糖成分，具有益气、养血、滋补肝肾的功效，能够帮助缓解疲劳和改善因神经衰弱导致的失眠。

2.香蕉。因为香蕉中含有钾和镁离子，还含有蛋白质成分，能够使肌肉松弛、驱除疲惫感，具有安抚神经系统的功能，有助于改善失眠症状。

3.荔枝。因为荔枝属于热性水果，含有丰富的维生素和游离氨基酸成分，具有宁心安神的功效，失眠患者适当进食能够帮助改善症状。