午休睡不着是怎么回事

午休睡不着，首先应考虑可能与自身的睡眠节律有关。

如果平时没有午休的习惯，在午休的时间段内不觉得困，就不容易睡着，这属于正常的生理现象。如果下午能够有足够的精力投入到工作与学习当中去，就不必强迫自己午睡。

也可能与自身的精神心理因素有关，比如上午工作当中遇到了难以解决的事情，导致思想压力过大，精神也处于紧张的状态，就容易致使大脑皮层的神经兴奋性增加，进而出现午休睡不着的现象。

此外，还可能与饮食因素有关。如果午饭吃得过饱，或者是吃了较多生冷、刺激性的食物，容易导致胃胀不舒服，也会影响午睡，出现睡不着的现象。