如果大家准备在减肥期间只喝粥不吃饭,那在短时间之内,体重肯定可以降下来的,但是并不推荐这种做法。长期这么做下去,很容易导致营养方面的失衡,使身体素质越来越差,免疫力逐渐下降。
大家要想减肥,建议采取正确的减肥方法。比如,加强锻炼,多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉之类的。另外,要多注意休息,养成规律的作息习惯,早睡早起,不要熬夜。
再者,不是所有的人都需要减肥。你要是本来就很瘦,还想减肥,那对于身体健康是不利的。
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