更年期的时候服用玛卡并不能延缓更年期的。

玛卡的作用其实是被过度扩大了，它只是还有一些普通的营养素，并不是会含有治疗某些疾病的特效成分。它所含有的营养元素也是比较普遍的，一般的均衡饮食也是基本都可以摄取到的，大多都是不需要额外的补充。

更年期症状比较明显的情况，必要时可以适当的吃一些谷维素片来帮助缓解症状。也是要注意尽量生活规律，尽量增加一些室外活动，要做好心理调试。一般都是可以选择用激素替代治疗的方法，只要没有用激素类药物治疗的禁忌症，就完全可以选择的。