半月板损伤的主要症状包括膝关节疼痛、关节肿胀、活动受限、关节弹响或卡顿感、肌肉萎缩。具体分析如下：
1.膝关节疼痛：半月板损伤后，膝关节内侧或外侧会出现局部疼痛，尤其在负重或旋转动作时加剧。疼痛可能呈钝痛或锐痛，上下楼梯、蹲起时症状明显。损伤初期疼痛较轻，随着活动量增加可能逐渐加重，部分患者表现为间歇性疼痛。
2.关节肿胀：损伤后关节内滑膜受刺激，导致炎症反应和积液积累，表现为膝关节肿胀。肿胀通常在受伤后数小时内出现，可能伴随皮肤发热感。长期肿胀未缓解可能引发关节僵硬，影响正常活动。
3.活动受限：半月板撕裂后，膝关节屈伸活动范围减小，无法完全伸直或弯曲。部分患者因疼痛或机械阻挡导致步态异常，如跛行。严重时可能影响日常行走，甚至静止状态下也感到不适。
4.关节弹响或卡顿感：损伤的半月板碎片在关节活动中移位，可能引发弹响或突然卡住的感觉。这种现象多见于膝关节屈伸或旋转时，可能伴随短暂疼痛。反复卡顿可能加重软骨磨损。
5.肌肉萎缩：长期活动减少会导致大腿肌肉尤其是股四头肌萎缩，表现为患侧腿围变细。肌肉力量下降进一步影响关节稳定性，形成恶性循环。早期康复锻炼可延缓萎缩进程。
半月板损伤后需避免剧烈运动，尤其是急停、扭转动作。急性期应冷敷并抬高患肢，减轻肿胀。康复期间可进行低强度肌力训练，但需在专业人员指导下进行。若症状持续或加重，应及时就医评估是否需要进一步干预。
