半月板损伤的症状包括膝关节疼痛、关节肿胀、活动时弹响或嵌顿感、关节活动受限、膝关节无力或打软腿。具体分析如下：
1.膝关节疼痛：半月板损伤后最常见的症状是膝关节内侧或外侧的局限性疼痛，疼痛程度与损伤严重性相关。轻度损伤可能仅在剧烈运动时出现隐痛，重度撕裂则表现为持续性锐痛。疼痛多在扭转、下蹲或上下楼梯时加重，休息后缓解。典型表现为关节间隙压痛，按压损伤区域可诱发明显痛感。
2.关节肿胀：损伤后关节内滑膜受刺激导致积液增多，通常在受伤后6-12小时内逐渐出现肿胀。肿胀程度与出血量有关，急性期可能伴随皮肤发热。慢性损伤者表现为反复轻度肿胀，尤其在过度活动后明显。关节腔内压力增高会进一步限制活动范围。
3.活动时弹响或嵌顿感：半月板撕裂的碎片在关节活动中发生移位，导致膝关节屈伸时出现弹响或突然卡住。患者常描述为关节内有东西滑动，需手动摇晃腿部才能解锁。这种现象多见于桶柄状撕裂，可能伴随剧烈疼痛和关节交锁。
4.关节活动受限：由于疼痛、肿胀或机械性阻挡，膝关节无法完全伸直或屈曲。急性期因肌肉保护性痉挛加重活动困难，慢性期可能因半月板碎片嵌入关节间隙导致持续性活动障碍。部分患者表现为下蹲困难或行走时步态异常。
5.膝关节无力或打软腿：半月板损伤会影响关节稳定性，尤其在承重或转向时突然感到腿部无力，甚至不自主跪倒。这与股四头肌抑制反射有关，疼痛导致肌肉协调性下降，也可能伴随半月板缓冲功能丧失引发的关节不稳。
膝关节出现上述症状时应避免剧烈运动，减少爬坡、跳跃等动作。急性期可冷敷缓解肿胀，疼痛持续超过一周需就医检查。康复期间加强股四头肌静力训练，但需在专业人员指导下进行。长期未愈的损伤可能加速关节退化，需结合影像学评估后制定治疗方案。
