膝关节滑膜炎前期症状包括关节轻微肿胀、活动时隐痛或酸胀感、晨起僵硬短暂、屈伸膝盖有摩擦音、局部皮肤温度略升高。具体分析如下：
1.关节轻微肿胀：早期滑膜炎症反应导致关节液分泌增多，表现为膝盖周围轻度膨隆，按压时有柔软弹性感，肿胀程度与活动量相关，休息后可能减轻。
2.活动时隐痛或酸胀感：滑膜充血刺激神经末梢，引发膝关节在行走、上下楼梯时出现间歇性钝痛，疼痛位置不固定，常伴有沉重感，静止时缓解。
3.晨起僵硬短暂：睡眠中关节活动减少，炎症代谢产物堆积，晨起时关节僵硬明显，但持续时间通常不超过30分钟，轻微活动后僵硬感消失。
4.屈伸膝盖有摩擦音：滑膜增生使关节面摩擦增加，屈伸膝关节时可听到细微的沙沙声，可能伴随轻微卡顿感，但无剧烈疼痛。
5.局部皮肤温度略升高：炎症反应导致血管扩张，膝盖表面皮肤触诊时温度较对侧稍高，但无显著发红或灼热感，温差需通过对比感知。
出现上述症状时，避免过度负重运动，减少长时间蹲跪动作，注意关节保暖，饮食宜清淡以减轻炎症反应，若症状持续加重需及时就医评估。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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