筋膜炎常见症状包括局部疼痛且活动后加重、患处皮肤紧绷或肿胀、触摸时有明显压痛、关节活动受限、晨起或久坐后僵硬感。具体分析如下：
1.局部疼痛且活动后加重：筋膜炎引发的疼痛通常集中在特定区域，如足底、腰背或肩颈。初期可能为隐痛，随着肌肉收缩或牵拉加重，休息后缓解但易反复。疼痛性质多为钝痛或刺痛，严重时影响日常行走或翻身。
2.患处皮肤紧绷或肿胀：炎症反应可能导致局部组织液渗出，表现为皮肤发紧、发亮或轻微隆起。触摸时能感受到肌肉筋膜增厚，温度可能略高于周围正常组织。长期肿胀可能引发粘连，进一步限制活动功能。
3.触摸时有明显压痛：按压病变部位常诱发尖锐痛感，痛点较固定且敏感。深层筋膜炎压痛范围较广，浅表性炎症则可能触及条索状硬结。压痛程度与病情进展相关，急性期轻触即可引发强烈不适。
4.关节活动受限：筋膜挛缩或粘连会牵拉周围关节，导致屈伸、旋转动作受阻。例如足底筋膜炎可能表现为踝关节背屈困难，腰背筋膜炎则影响弯腰或扭转。被动拉伸时疼痛加剧，活动范围逐渐缩小。
5.晨起或久坐后僵硬感：静止状态导致筋膜代谢减缓，炎症物质堆积，起床或久坐站立即刻症状明显。适当活动后僵硬感减轻，但过度劳累可能再次诱发。夜间休息时血液循环减慢，晨起症状尤为典型。
出现上述症状需避免自行用力按摩或热敷急性期患处，防止炎症扩散。日常注意保持正确姿势，适度拉伸放松筋膜，避免长时间固定体位。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。症状持续加重或伴随发热需及时就医，排除其他器质性病变。
