肌腱炎主要表现为局部疼痛、活动受限、压痛明显、肿胀发热、关节僵硬。具体分析如下：
1.局部疼痛：肌腱炎最典型症状是运动时特定部位出现刺痛或钝痛，初期可能仅在用力时发作，随着病情发展会转为持续性疼痛。疼痛位置通常集中在肌腱与骨骼连接处，例如肩袖肌腱炎表现为抬臂痛，跟腱炎则表现为足跟后方疼痛。
2.活动受限：受累肌腱对应的关节活动范围会明显缩小，例如手腕肌腱炎导致握力下降，膝关节肌腱炎影响屈伸。患者常因疼痛本能减少活动，长期可能引发肌肉萎缩或关节粘连。
3.压痛明显：按压发炎肌腱会引发剧烈疼痛，痛点通常局限且固定。检查时可用手指沿肌腱走向触诊，例如肱二头肌肌腱炎在肩前侧压痛显著，髌腱炎在膝盖下方有明确压痛点。
4.肿胀发热：急性期肌腱周围可能出现红肿，皮肤温度升高，触摸有紧绷感。肿胀程度与炎症轻重相关，例如拇指伸肌腱炎可见腕背隆起，严重时伴随皮下淤血。
5.关节僵硬：晨起或长时间静止后关节僵硬感加重，活动数分钟可缓解。僵硬多因肌腱周围组织粘连或滑液分泌异常所致，例如肘部肌腱炎会导致前臂旋转困难。
出现上述症状需避免自行用力按摩或热敷急性肿胀部位，及时减少重复性动作。饮食宜清淡，控制高嘌呤食物摄入。疼痛持续超过两周应就医排查是否合并肌腱撕裂或钙化。康复期可在指导下进行低强度拉伸，逐步恢复肌腱弹性。
