孩子多少岁了以后可以做眼保健操

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

孩子一般在6岁以后就可以开始做眼保健操了。

通常来说，6岁的孩子开始进入小学阶段，学习用眼的时间会逐渐增加，此时让孩子学习并坚持做眼保健操是很有必要的。眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，可以帮助缓解眼部疲劳，改善眼部血液循环，从而在一定程度上起到预防近视和保护视力的作用。在孩子刚开始做眼保健操时，家长和老师要给予正确的引导和示范，让孩子准确掌握各个动作的要点和节奏，确保能达到较好的护眼效果。

随着孩子年龄的增长和学习任务的加重，更要重视眼保健操的作用。不仅在学校里要认真做，在家里学习间隙也可以适当进行。而且，要让孩子养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，控制使用电子设备的时间等，这些都与做眼保健操相辅相成，共同为孩子的视力健康保驾护航。家长还应定期带孩子进行眼部检查，及时了解孩子的视力情况。如果发现孩子有视力下降等问题，要尽早采取措施进行干预和矫正。6岁以后让孩子做眼保健操是保护他们视力的重要举措之一，但同时也要配合其他护眼方法，全方位地关注孩子的视力发展，让他们拥有健康明亮的眼睛，去更好地探索和认知这个丰富多彩的世界。

2024-09-25 浏览 10

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