坚持做眼保健操可以预防近视吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

坚持做眼保健操是可以在一定程度上预防近视的。

眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，能够促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳。在长时间用眼后，眼睛会处于紧张和疲劳的状态，而眼保健操可以帮助放松眼部肌肉，改善眼睛的调节功能。经常做眼保健操，能让眼睛得到适当的休息和舒缓，减少持续用眼带来的不良影响，从而对预防近视起到积极的作用。

眼保健操不仅是对近视预防有帮助，对于维持眼睛的健康状态也非常重要。有助于保持眼睛的灵活性和敏感性，使视觉系统能够更好地适应不同的环境和任务。而且，坚持做眼保健操还能培养爱护眼睛的意识和习惯，让人更加重视眼部健康。在日常生活中，除了做眼保健操，还应该注意保持正确的用眼姿势、控制用眼时间、保证充足的照明等，多方面综合起来，才能更有效地预防近视的发生和发展。同时，家长和学校也应该共同努力，引导孩子养成良好的用眼习惯和坚持做眼保健操的习惯，为孩子的眼睛健康创造良好的环境。坚持做眼保健操是预防近视的有效措施之一，但需要与其他护眼方法相结合，才能更好地发挥其作用，让拥有健康的视力。

2024-09-25 浏览 6

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