过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、局部激素喷雾、中医调理等方法缓解。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：减少与花粉、尘螨等过敏原的接触是基础措施。保持室内清洁，定期更换床单，使用空气净化器降低过敏原浓度。外出时佩戴口罩，避免在花粉高峰期开窗通风。
2.使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药能快速缓解打喷嚏、流涕等症状。第二代抗组胺药副作用较小，适合长期使用，但需遵医嘱调整剂量，避免与其他药物相互作用。
3.鼻腔冲洗：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日1-2次，使用专用洗鼻器或挤压瓶，水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。
4.局部激素喷雾：鼻用激素喷雾能有效抑制炎症反应，改善鼻塞和鼻痒。需连续使用1-2周见效，长期使用需监测鼻腔黏膜状态，防止干燥或出血。
5.中医调理：中医认为过敏性鼻炎与肺脾肾虚有关，可通过针灸、艾灸或服用玉屏风散等方剂调理体质。需辨证施治，避免盲目进补或使用偏方。
治疗期间需规律作息，增强免疫力，避免辛辣刺激食物。症状持续或加重时应及时就医，不可自行调整用药方案。
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宋海涛
主任医师 北京医院
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宋海涛
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路承
副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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宋海涛
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