过敏性鼻炎患者平时需要注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原的接触。外出时可佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间待在户外。家中定期清洁，减少灰尘堆积，避免使用地毯或毛绒玩具等易积尘物品。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，定期清洗床单、被罩、窗帘等织物，使用防螨材质的寝具。室内湿度控制在适宜范围，避免过于潮湿或干燥，减少霉菌滋生。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻喷激素等药物，避免自行增减药量或长期依赖药物。症状缓解后仍需按医嘱调整用药方案，防止反复发作。
4.增强体质：适度运动有助于提高免疫力，减少过敏反应。可选择慢跑、游泳等温和运动，避免剧烈运动诱发症状。规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
5.注意饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，减少高蛋白食物的过量摄入。适当补充维生素C和抗氧化食物，如新鲜蔬果，有助于减轻炎症反应。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状变化调整生活方式和用药计划。避免过度依赖空调或暖气，减少冷热交替对鼻黏膜的刺激。情绪波动可能加重症状，保持心态平和有助于病情控制。
