腰肌炎症的症状包括腰部酸痛或刺痛感、活动受限或僵硬、局部压痛明显、肌肉紧张或痉挛、疼痛向臀部或大腿放射。具体分析如下：
1.腰部酸痛或刺痛感：腰肌炎症最常见的表现是腰部持续性的酸痛或突发刺痛，疼痛程度因炎症轻重而异。久坐、久站或弯腰时症状加重，休息后可能缓解但易反复发作。疼痛区域通常集中在腰椎两侧，可能伴随深层肌肉的钝痛或灼热感。
2.活动受限或僵硬：炎症导致肌肉和筋膜粘连，使得腰部转动、前屈或后仰时动作不灵活。晨起或长时间保持固定姿势后僵硬感明显，需缓慢活动才能逐渐恢复。严重时甚至影响日常行走或坐卧姿势调整。
3.局部压痛明显：按压腰部肌肉时会出现明显痛点，尤其在髂嵴、腰椎棘突旁等部位。触诊可发现肌肉硬结或条索状结节，按压时疼痛向周围扩散。痛点多与肌肉附着点或筋膜牵拉区域相关。
4.肌肉紧张或痉挛：炎症刺激引发保护性肌肉收缩，表现为腰部肌肉持续性紧绷或阵发性痉挛。痉挛可能突然发作，导致腰部无法伸直或侧弯，伴随剧烈疼痛。触诊可触及肌肉硬度增高或局部隆起。
5.疼痛向臀部或大腿放射：部分情况下炎症累及神经周围组织，疼痛可能沿坐骨神经走向放射至臀部或大腿后侧。但放射痛通常不超过膝关节，与腰椎间盘突出引起的下肢麻木有别。
出现症状后需避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠时选择硬板床。急性期减少剧烈运动，可通过热敷或轻柔按摩缓解肌肉紧张。若疼痛持续加重或伴随下肢无力，应及时就医明确诊断。
