感冒了做汗蒸有用吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了做汗蒸有一定的作用，但也存在一些注意事项。

汗蒸是一种通过高温使人体出汗的养生方式。对于感冒来说，汗蒸在一定程度上是有用的。当感冒时，身体处于一种不适的状态，汗蒸房的高温环境可以促使身体出汗，这有助于排出体内的毒素。从中医的角度来看，感冒多是外感邪气入侵人体，汗蒸出汗的过程就像是打开了身体的一个排泄通道，让邪气随着汗液排出体外。而且，汗蒸时温热的环境会使身体的血液循环加快，这有助于缓解感冒带来的身体酸痛、乏力等不适症状。同时，对于风寒感冒而言，汗蒸的温热作用类似于中医的辛温解表法，能够让身体的寒邪得到驱散。

并不是所有感冒都适合汗蒸。如果是风热感冒，本身身体就处于一种燥热的状态，汗蒸可能会加重体内的热邪，导致发热、咽痛等症状加重。另外，感冒时身体比较虚弱，如果汗蒸时间过长或者汗蒸房内温度过高，可能会导致身体脱水、电解质紊乱等情况。所以，感冒时如果想要汗蒸，应该先判断自己感冒的类型，并且要控制好汗蒸的时间和温度，同时在汗蒸后要及时补充水分和电解质，比如喝一些淡盐水或者功能性饮料，以维持身体的正常生理功能。

2024-11-12 浏览 1

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