肌筋膜炎的症状主要表现为局部肌肉疼痛且按压时加重、受累区域出现僵硬或紧绷感、活动受限影响日常动作、疼痛可能向周围放射扩散、疲劳或受凉后症状明显加重。具体分析如下：
1.局部肌肉疼痛且按压时加重：肌筋膜炎引起的疼痛通常集中在特定肌肉区域，触诊时可发现明显压痛点，按压时疼痛加剧，甚至可能诱发肌肉抽搐。疼痛性质多为钝痛或酸痛，持续时间较长，休息后未必缓解。部分患者疼痛程度与姿势或负荷相关，长时间保持同一姿势可能使症状恶化。
2.受累区域出现僵硬或紧绷感：患处肌肉常伴随僵硬感，尤其在晨起或久坐后更为明显。肌肉组织可能因炎症反应而紧张，触摸时可感到条索状硬结。这种紧绷感可能限制局部血液循环，进一步加重不适症状，热敷或轻度活动后可能暂时缓解。
3.活动受限影响日常动作：由于疼痛和肌肉僵硬，患者常出现关节活动范围减小，如颈部肌筋膜炎导致转头困难，腰部肌筋膜炎影响弯腰动作。动作起始时疼痛明显，持续活动后可能减轻，但过度劳累会再次引发症状。
4.疼痛可能向周围放射扩散：部分患者疼痛不仅限于原发部位，可能向邻近区域放射，如肩部肌筋膜炎疼痛蔓延至上臂，腰部症状扩散至臀部。这种放射痛易与神经压迫症状混淆，但肌筋膜炎通常不伴随麻木或刺痛等神经症状。
5.疲劳或受凉后症状明显加重：寒冷刺激或过度疲劳是常见诱因，低温导致肌肉血管收缩，炎症物质堆积加剧疼痛。夜间或休息时疼痛可能更显著，因肌肉放松后代谢减慢，炎症因子清除效率降低。
避免长时间保持固定姿势，注意局部保暖，适度拉伸放松肌肉。疼痛持续或加重时需及时就医，排除其他疾病可能。日常可进行低强度运动增强肌肉耐力，避免突然用力或过度负荷。
