肌筋膜炎的症状包括局部肌肉疼痛且按压时加重、受累区域活动受限、肌肉僵硬或紧张感、可能出现牵涉痛、严重时伴随睡眠障碍。具体分析如下：
1.局部肌肉疼痛且按压时加重：肌筋膜炎的疼痛通常集中在特定肌肉或筋膜区域，触诊时可发现明显压痛点，疼痛可能向周围放射。疼痛性质多为钝痛或酸痛，长时间保持固定姿势或过度劳累后症状加剧。
2.受累区域活动受限：由于炎症和肌肉紧张，患者常感到关节活动范围减小，例如颈部肌筋膜炎可能导致转头困难，腰部肌筋膜炎可能影响弯腰动作。活动时疼痛可能暂时缓解，但过度活动后症状复发。
3.肌肉僵硬或紧张感：患处肌肉常表现为持续性紧张，触摸时可感到条索状硬结或结节，尤其在晨起或久坐后更为明显。热敷或轻度按摩可能暂时缓解僵硬感。
4.可能出现牵涉痛：疼痛可能扩散至非病变区域，例如肩部肌筋膜炎可能引起手臂麻木或头痛，腰部问题可能引发臀部或下肢不适。牵涉痛易被误诊为其他疾病，需结合触诊鉴别。
5.严重时伴随睡眠障碍：慢性肌筋膜炎患者因夜间疼痛加剧可能导致入睡困难或频繁觉醒，长期睡眠不足可能进一步加重肌肉紧张和疲劳，形成恶性循环。
避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸运动以缓解肌肉紧张。注意保暖，寒冷刺激可能加重症状。疼痛持续不缓解或伴随红肿发热需及时就医。日常避免过度劳累，均衡饮食有助于维持肌肉健康。
