老年人补钙最好的方式是怎样的呢

男,65岁 2019-03-06

病情描述:年轻的时候,身体很好。最近,随着年龄的增长,上楼时很累。不得不走路和休息。颈椎总是有骨质增生。下雨感冒时,膝盖疼。晚上睡不着。去医院检查了。医生说主要缺钙,让补充钙。老年人补充钙的最佳方式是什么?

老年人缺钙会导致骨质疏松和骨质增生。老年人补钙建议结合膳食补充剂和钙片。牛奶、豆制品、鱼汤、鸡蛋、海带和绿叶蔬菜通常用来补充钙。这些食物具有良好的补钙效果,适合老年人食用。如果有各种缺钙症状,如骨质疏松症、睡眠不好等。仅仅补充食物是不够的,建议服用钙片来补充钙。钙片通常用来补充钙。它们能有效改善老年人的各种缺钙症状,还能有效改善睡眠。补钙效果相当好。在服用钙片补充钙的同时,你应该更加注意晒太阳以促进钙的吸收。你应该注意锻炼,不要喝碳酸饮料,不要喝浓茶,等等。

2019-03-06

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老年人补钙的周期是多久?

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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老人补钙吃什么钙片好?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

老年人缺钙会引起许多疾病,其中最常见的是骨质疏松症。所以老年人需要补充钙,但面对

老年人应该如何补钙?

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

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老年人应该选择什么样的钙片

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

如果老年人缺钙,很容易导致骨质疏松和骨质增生,所以老年人应该注意补钙。由于身体各

老年人补钙有用吗?

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

中老年人身体的各项功能出现下降,对钙的吸收也下降,中老年人补钙一般是食补和钙片结

老年人需要补钙吗?

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根据您的描述,老年人是特别需要补钙的,因为老年人体内钙质流失的速度比年轻人要快,

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老年人补钙吃什么钙片好

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

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中老年补钙吃什么钙片好呢

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

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老年人抽筋补什么钙最好

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老年人抽筋可以服用含维生素D的钙片,也可以选择碳酸钙,补钙的效果是比较好的。老

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