失眠最好吃些什么食物

失眠时有什么好的食物吗

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

你好，如有严重的失眠现象可以在休息时口服有关安神的药物进行调养，这样有利于调整失

治疗失眠的最好食物有哪些呢？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

治疗失眠，推荐可以食物有以下几种。第一，食醋，劳累难眠时，可以取食醋一勺，放入温

严重失眠吃什么食物好？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠患者可以在睡觉前吃点香蕉、牛奶、苹果、蜂蜜等，少吃难消化的油腻食物，或者是辛

经常失眠吃什么食物好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

反复性发作的失眠患者在饮食方面，最主要以清淡，容易消化的食物为主。建议患者晚上不

失眠吃什么食物比较好

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

被认为是肝郁气滞、气血不足等原因所致。舌苔与脉象相结合更好。这种情况往往是可以选

失眠应该吃什么食物好

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是比较常见的一种现象，建议多吃一些有助于睡眠的食物。比如核桃是一种滋养强壮品

失眠乏力吃什么食物好

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

失眠乏力可以吃猪肝、猪腰、花生、苹果，还可以多吃一些虾、海鱼、蘑菇等食物。失眠

失眠食疗吃什么食物

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠一般可以吃一些含有维生素的食物，比如胡萝卜和苹果以及菠菜，同时也可以吃一些蛋

失眠吃什么食物好？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠注意食用清淡、易消化的饮食，晚上不吃太饱或辛辣刺激的食物，可以多吃一些面食、

失眠食疗吃什么食物？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的患者大多数由于工作生活压力大、劳累、饮食肥腻、辛辣等造成，调理生活很重要。